Descubra os segredos para optimizar a sua saúde e vitalidade!

- Um livro organizado em secções de fácil consulta que o ajudarão a melhorar a sua saúde, controlar o peso, incentivar a actividade cerebral, obter uma melhor disposição e propiciar a sua longevidade, entre muitos outros;

• Descubra a forma mais rápida para desfrutar do caminho para uma boa saúde com 100 soluções provenientes de todo o mundo, devidamente experimentadas e testadas;
• Receitas económicas e fáceis de executar, mas que fazem maravilhas;
• Cada alimento tem anexa uma referência aos benefícios para a saúde.

Sente-se muitas vezes cansado e esgotado? Contrai facilmente infecções ou sofre de problemas comuns como asma ou hipertensão? Desejava que estar em forma não exigisse um esforço tão grande? Há problemas de saúde na família que gostaria de evitar? Se procura soluções fáceis e eficazes estas TOP 100 Sugestões Saudáveis são para si.

Recheado de 100 alimentos, bebidas, ervas aromáticas e especiarias, este livro revela os segredos para se sentir e ter um aspecto radiante e saudável. Janet Wright mostra-nos como escolher os alimentos certos que irão reforçar o sistema imunitário e os níveis de energia, aliviar o stress e a depressão, desintoxicar o organismo e fazer-nos perder peso, combater os efeitos do envelhecimento e da depressão. A título de exemplo, as algas podem manter a nossa mente desperta e aliviar o stress, os rebentos de luzerna deixam-nos repletos de energia, as nozes podem induzir uma tranquila noite de sono e a meloa está recheada de betacaroteno e vitamina C. Neste livro encontrará formas fáceis e eficazes de optimizar a sua saúde e bem-estar, a par de informações sobre os nutrientes de que precisa e receitas de fazer crescer água na boca e que poderá preparar em poucos minutos.