O conhecido jornalista e apresentador americano Dan Harris, pivô do programa noticioso Nightline, embarca numa odisseia inesperada, hilariante e profundamente céptica através dos estranhos mundos da espiritualidade e da auto-ajuda, descobrindo uma forma realmente acessível de ser mais feliz.

Depois de ter sofrido um ataque de pânico em directo no programa de notícias Good Morning America, Dan Harris percebeu que algo teria de mudar. Desde sempre um céptico empedernido, deu por si envolvido numa aventura bizarra, onde encontrou um pastor caído em desgraça, um misterioso guru da auto-ajuda e uma carrada de cientistas do cérebro. Acabou por perceber que a fonte dos seus problemas era precisamente o que sempre considerara a sua maior vantagem: a voz incessante e insaciável na sua cabeça, que o lançou simultaneamente numa profissão hipercompetitiva, mas também o levou a tomar decisões profundamente estúpidas, provocando um ataque de pânico em directo na televisão.

Todos temos uma voz na nossa cabeça. É o que nos faz perder as estribeiras sem justificação, verificar os e-mails compulsivamente, comer quando nem sequer temos fome ou fixarmo-nos no passado ou no futuro, às custas do presente. A maioria assume ser prisioneira desta voz, mas o autor descobriu uma forma de se libertar: a meditação. Após ter descoberto estudos que sugerem que a meditação consegue fazer quase tudo, desde reduzir a pressão arterial até reprogramar o cérebro, Dan Harris mergulhou nas profundezas do mundo desconhecido dos CEO, cientistas e até fuzileiros, que já começam a usar esta prática para aumentar a calma, a concentração e a felicidade.

10% Mais Feliz transporta os leitores numa viagem das fronteiras da neurociência até ao santuário interior dos noticiários televisivos e a franjas do bizarro panorama espiritual norte-americano, apresentando-lhes uma ferramenta que pode realmente mudar as suas vidas.